Après ma semaine de folie, je reviens dans ma région lyonnaise pour une nouvelle intervention !
Presque aphone !
Si si tu as bien lu, ma voix est complètement cassée 😱 mais je reste zen.
Je me suis fait testé au cas où : négatif !
Comme j’aurai un micro-casque, je pourrai modérer ma voix.
Quelques conseils pour préserver sa voix :
✅ Bien s’échauffer la voix (Do Fa Mi Ré Sol)
✅ Avoir un bon sommeil (raté, j’ai fait une courte nuit )
✅ Avoir une bonne posture, être détendu (là, c’est ok, enfin presque quand je serai dans le train pour Lyon 😁)
✅ Faire un repos vocal (vu comme j’ai parlé toute la journée hier lors d’une sensibilisation, logique)
✅ Protéger les cordes vocales du froid (bon il fait chaud, c’est l’été mais attention à la Clim 😋)
✅ Ne plus parler en cas de trouble de la voix majeur (Hein ? Euh….)
Et toi ? Cela t’es arrivé de devoir ménager ta voix ?
Apprendre à écouter 
oui ça m’arrive et dans ce cas, en plus de touts tes bons conseils que j’applique moi aussi, je prends des granules homéopathiques d’arum triphyllum en 5ch et je mange du miel d’acacia en le laissant un moment en contact avec ma gorge 😉
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Parler avec le masque pendant des heures au cours prive etait fatiguant pour l avoir.
Mais je suis rarement aphone. Je soigne avec du miel , mmmmmm
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